孕妈妈在孕期的饮食需要格外注意。为了保证胎儿的营养需求，很多孕妈妈会选择在孕期每天食用1到2个鸡蛋来补充孕期营养。那么，怀孕后能吃鸽子蛋吗？为了帮助大家更好地了解，下面我们就来详细介绍一下！
鸽子蛋富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。蛋白质和脂肪含量略低于鸡蛋，但所含钙和铁元素却高于鸡蛋。鸽蛋对女性尤为滋补，是滋阴补肾的佳品。据测定，鸽蛋和鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁元素，营养价值百科高。蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是其核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，鹌鹑蛋的卵磷脂含量比鸡蛋高3～4倍。
因此，怀孕后的孕妈妈可以适当食用鸽子蛋来补充孕期营养，但每年食用1~2个左右的鸽子蛋就足够了，不能过量食用哦！
